Arreter de fumer et ne pas grossir grâce à la musculation !

Cessez de fumer et ne pas grandir avec le poids!

Pour arrêter de fumer et ne se développent pas, vous le pouvez! Si vous soulevez des poids! 
Des études ont montré que l'exercice, quel qu'il soit, peut vous aider à arrêter de fumer. 

La formation est fortement recommandé! 


Apprenez comment arrêter de fumer et ne pas pousser à travers la formation. 
Cesser de fumer avec la formation de poids, cardio-training, et mieux que 

Parlons un peu de la science ... 

Il semble musculation et donne d'excellents résultats dans le sevrage tabagique. 
Même la meilleure formation du cœur et des vaisseaux sanguins. 
C'est en fait ce que les chercheurs américains ont découvert en 2011. 
Les chercheurs ont mené une expérience sur 25 fumeurs, hommes et femmes. Âgés entre 18 et 65 ans. 

Pour le sevrage tabagique, musculation et tous faits pour une période de trois mois. 
Résultat: le taux de réussite était deux fois plus élevé que ceux obtenus lors des exercices du coeur et des vaisseaux sanguins. 

Et sans gain de poids! 

Cessez de fumer et ne pas pousser à travers la musculation: Pourquoi ça marche? 
Non, ce n'est pas une solution miracle pour arrêter de fumer! 
Selon les chercheurs, la pratique de la promotion de la sécrétion de dopamine et les endorphines. 

Cela se produit lorsque vous fumez neurotransmetteurs. 
Ils apportent un sentiment de bien-être et le tabagisme. Et conduisent à fumer encore et encore. 
Mais ... Avec le poids, et ceci est réalisé sans un sentiment de fumer prévue. 
Une pierre deux coups abandon du tabagisme sans prise de poids! 
Cessez de fumer et de ne pas grandir avec deux séances par semaine 

Pour arrêter de fumer et de ne pas grandir avec le poids, il faut au moins deux séances par semaine. 
Chaque séance doit durer au moins une heure et ce pendant trois mois. Il est, en tout, 24 séances. 
Au cours de la session, le fumeur sera d'au moins 10 exercices réguliers. 
Augmentez l'intensité toutes les trois semaines. 
On y lit aussi: "arrêter de fumer sans gain de poids Oui, c'est possible?".