Astuce régime,maigrir à cesser de fumer

Le meilleur truc pour perdre du poids tout en quittant n'est pas quelque chose de vous-même!
Il est vrai que pendant le sevrage , est très vite goût.

Astuce régime,maigrir à cesser de fumer

Par conséquent , nous voulons tout essayer , essentiellement de manger des choses grasses et sucrées .

Mais ce n'est pas ! Et c'est le meilleur moyen de prendre 5 kg !

Voici quelques conseils pour perdre du poids pendant l'arrêt du tabac ...
Astuce pour perdre du poids : manger moins de 250 calories !
C'est un fait , le tabagisme poids se stabilise. Parce que la cigarette environ 250 calories brûlées par jour .
Arrêter de fumer , et vous perdrez que stabilisateur de poids très efficace .
Et pour garder la ligne , doit compenser . Comment ? En réduisant l'apport calorique quotidien de 250 calories !

Ne vous inquiétez pas , ce n'est pas trop!

Évitez de boire de la soude , de manger des bonbons , yogourt , crème glacée et les chocolats ... et le problème devrait être résolu !
Astuce pour perdre du poids : ne pas céder à des envies !
Lorsque vous arrêtez de fumer, il est normal d' avoir envie constants .
Pour supprimer les fringales envies pour un moment .
Mais ce n'est pas une raison pour céder à la tentation .
Mon conseil pour la perte de poids pour cesser de fumer : Évitez de manger des collations !

Comment ? Quand vous avez faim , buvez un verre d'eau du robinet ou de l'eau gazeuse , si vous voulez .
Il est scientifiquement prouvé que la mastication déclenche la satiété .
Ainsi, vous pouvez également faire deux choses à la fois et mâcher de la gomme à priser !
La perte de poids Astuce: passer de 250 calories par jour !

Enfin , pour perdre du poids , réduire votre apport calorique quotidien plus .
En passant supplémentaires 250 calories de moins par jour , vous pouvez facilement perdre 1 livre par mois .
Et sans trop d'effort .
Mon conseil ? L'exercice régulier : la marche, le vélo, le sport ...